Напоминаем, что всегда можно позвонить на короткий номер 133 – круглосуточная, анонимная, бесплатная служба экстренной психологической помощи.

Республиканская детская линия: 8-801-100-1611 (круглосуточно, бесплатно).

Для взрослых: 8-017-311-00-99, 8-029-899-04-01 (круглосуточно, можно через мессенджеры Telegram, Viber, WhatsApp).

Как спасти человека от страшного шага, рассказывает психолог Логойской ЦРБ Анна Ковзан:

- Когда человек решает уйти, он перестает спорить. Больше не жалуется на жизнь, не плачет в подушку и не просит прибавить зарплату. Он становится «удобным». Внезапно превращается в идеального соседа, вежливого коллегу или тихого ребенка, который перестал доставлять хлопоты. И именно в этот момент мы его теряем.

Никто не уходит из-за разбитой чашки или двойки по математике. Это всегда длинная лестница вниз. И каждая ступенька на ней — наше равнодушное «ясно» в ответ на чью-то попытку открыться.

Суицид — это не желание умереть. Это невыносимое, физическое желание прекратить боль, которую больше некуда вместить.

Как перестать быть соучастником тишины?

• Если вы хотите по-настоящему спасти кого-то, забудьте фразы «все будет хорошо» и «соберись». Они не работают, а звучат как издевательство.

• Слушайте без осуждения. Не говорите «возьми себя в руки» или «у других проблемы похуже». Просто дайте человеку вылить свою боль.

• Спросите прямо. «Ты думаешь о том, чтобы причинить себе вред?». Многие боятся этого вопроса, думая, что подадут идею. Глупость. Идея там уже есть. Но ваш вопрос — это спасательный круг. Он показывает, что вы готовы разделить эту тяжелую тему.

• Не оставляйте в одиночестве. Если риск велик, будьте рядом до тех пор, пока не придет профессиональная помощь.

• Уберите опасные предметы (лекарства, ножи, оружие).

• Обратитесь к специалистам. Психиатр или психотерапевт — это не «клеймо», а квалифицированная помощь, которая необходима в кризисном состоянии.